【瘦身】每天吃点这几种食物，女人瘦身小case

【瘦身】每天吃点这几种食物，女人瘦身小case

夏日将至，减肥又要被提上日程了，如果你还在辛苦节食，那你就OUT啦~以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！

酸奶

酸奶肯定是无人不爱的绝妙饮品，不仅可以促进消化，还可以显着减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白效果。

玉米

玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素排出，并且能够产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦！

鸡胸肉

鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块，非常适合需要瘦身的朋友。烤完鸡胸肉，再配以沙拉酱或者其他自己喜欢的调料，切成小块做早餐，免费相好，味道更好！

燕麦片

早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富，又没有过高的热量，配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲，口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。

鱼肉

如果实在忍不住想吃肉，那就多吃鱼肉吧！鲜美可口，低热量，富含丰富蛋白质，煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来！

青菜

想减肥？所有带叶子的青菜通通少不了！青菜的好处就不必多说了吧，补充水分和维生素，美容保健、解毒消肿，一年四季都必不可少。

当然。

减肥必须要在保证营养前提下进行。

多吃以上食物，再配合适量的运动。

做一个活力四射的健康美人！