保养卵巢吃什么食物？

2024-12-05 06:06:41

来源：全民健康网试管婴儿频道

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保养卵巢吃什么食物？

子宫和卵巢是女性身体内的重要部位，轻者影响到容颜，重者影响到生育问题。所以不管工作多忙，每一位女性朋友都要照顾好自己，保护好自己的子宫和卵巢。饮食上多吃这些食物对卵巢有保养的作用：

1、富含维生素C的食物，比如草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒等；

2、富含维生素e的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米等；

3、黑色食品及豆制品类食品，比如黑豆、豆浆、黑米、黑芝麻等；

4、乌鸡汤、骨头汤等。

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