不想生出智障儿，孕妈要远离3种食物，尤其是第一种，很常见

怀孕后，孕妈最担心胎儿两方面的情况：一是身体健康二是智商发育。不管是家中老人还是妇科医生都不建议孕妈在孕期的时候乱吃东西。主要就是出于对胎儿身体健康以及智商发育方面的考虑。因为孕妈贪嘴造成胎儿畸形的病例，有；因为孕妈不注意饮食造成胎儿智商出现问题的病例，也有。所以在孕期的时候让孕妈有所忌嘴并不是限制孕妈，而确实是为了胎儿好。

在怀孕的时候，孕妈要注意，这三种食物在平时的生活中很常见，甚至在没有怀孕之前，有的女性还很喜欢，但是在怀孕之后，它们对于胎儿的影响不得不说还是很严重的，尤其是对胎儿的智商发育，如果说不想生出低能儿，智障儿，这三种食物在孕期的时候还是要避免。

1、味精

一看到这个很多孕妈估计都倒吸了一口凉气，这可是家里平时做饭必备的调味品啊。特别是孕初期的孕妈要注意，味精对于胎儿的器官发育有很强的阻碍作用，味精的经常摄入会造成其中的铝物质在胎儿和孕妈的神经系统中堆积，对胎儿智力产生影响。

并且，味精的过多摄入，还会造成胎儿缺锌，这对于胎儿的正常发育来讲还是很不利的，缺锌会影响孩子出生以后体格和智力的发育，做饭的时候可以用鸡精代替味精。

2、榨菜

南方的女性估计很多喜欢吃榨菜，但是榨菜中含有很高的盐分和味精。而孕妈在怀孕期间都是要避免高盐食物的摄入。另外榨菜属于腌制的食物，腌制品中含有大量的硝酸盐，食用过多就会造成胎儿畸形。

3、含酒精类饮品

孕妈都知道在孕期的时候应该避免饮酒，可是对于一些市场上比较常见的含有酒精性的饮料却抱着一种无所谓的态度。孕妈要知道，不管是故意饮酒还是酒精类饮料。酒精的过多接触会影响胎儿的大脑细胞分裂，从而给中枢神经的发育带来很大障碍。对酒精没有节制的孕妈会导致胎儿出生后智力受到损伤，严重的话会导致胎儿的畸形。

怀孕期间，孕妈可以经常食用一些蛋白质含量丰富并且维生素也比较丰富的食物，这样能够确保胎儿在子宫内的营养需求，从而生下一个健康的宝宝。