孕妇可以弯腰洗头吗 弯腰风险大不如这样洗头更安心

很多孕妇怀孕后都小心翼翼，生怕因为任何动作或姿势不当而误伤胎儿，尤其是在孕早期。孕妇在孕早期洗头的时候，很纠结。她们怀孕前不怕随便弯腰，现在却忐忑不安，生怕弯腰洗头会压迫子宫和胎儿，造成流产。弯腰洗头是最常见的洗头方式。孕妇可以弯腰洗头吗？孕妇玩的时候要洗头会伤胎吗？下面就为孕妈妈们解答一下这个问题。

孕妇可以弯腰洗头吗？

人弯腰的时候肯定会压迫腹部空间，弯腰越大，压迫感越强。所以孕妇弯腰洗头肯定会压迫子宫，只是程度不同；如果在孕早期稍微弯腰，或者坐在椅子上，身体前倾对子宫和胎儿影响不大。但如果弯腰45°以上，腹腔内可能会有明显的压迫。弯腰时间过长，必然压迫子宫，刺激子宫收缩，导致孕妇流产。所以不要小看弯腰洗头。如果孕早期不同意，可能会错过做妈妈的机会。

孕中期和孕晚期腹部明显的时候，弯腰都成了奢侈品，更别说弯腰洗头了。当孕肚更明显时，弯腰会给子宫和胎儿带来更大的刺激，也会使子宫收缩更厉害，对胎儿伤害更大。所以整个孕期，弯腰的次数越少越好，越少越好，越短越好，越轻越好。千万不要抱着侥幸心理弯腰洗头。

孕妇应该如何正确洗头？

1、淋浴香波

就站在花洒下面，把花洒修好，直接洗头；可以坐着也可以站着，但是注意水不要太多，保持水的适度，手臂不要举的太高。

2、坐下洗发香波

选择高度合适的椅子，比较好是孕妇坐下后大腿与地面平行，膝盖弯曲90度的椅子。洗头的时候坐在椅子上，然后身体稍微前倾，把头伸出来，然后直接用花洒或者喷头洗头。如果你行动不便，你可以让你的家人帮你洗头。

孕妇弯腰洗头危害太大，所以不建议孕妇在孕早期或孕晚期弯腰洗头，以免压迫子宫造成胎儿流产。可以采用淋浴式和坐卧式洗头方式，方便简单，相对安全，可以减少对胎儿的压迫和刺激。当然孕妇也不要逞强。如果有必要，她们应该让家人和丈夫帮她们洗头。