专为孕妇打造安胎食谱

鸡子粥制作材料：鸡蛋2个，阿胶30克，糯米100克，精盐适量，熟猪油少量。做法：1. 将鸡蛋打入碗中，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。2. 锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。

鱼肉豆腐羹制作材料：新鲜鱼肉、嫩豆腐、淀粉、香油、葱花、姜片、盐适量。做法：1. 新鲜鱼肉洗净，加少许盐、姜片，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼肉蓉备用；2. 嫩豆腐切成小块备用；3. 锅中放水煮开，加少许盐，放入切好的嫩豆腐块，煮沸后再放入鱼肉蓉；4. 加入少量淀粉勾芡成稀糊状，最后撒上少许香油、葱花即可。

阿胶粳米粥制作材料：阿胶30克，粳米50克。做法：1. 将阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。

服用方法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。功效：养血止血，补肾安胎。