受孕困难有哪些因素导致，受孕技巧有哪些？

怀孕虽然容易，但也不是雨露均沾，对于部分女性朋友而言，是非常困难，也很痛苦的事情，不知道什么原因，不想怀孕的时候怀上了，该怀孕的年龄缺又怀不了，那么，到底有哪些因素可能导致受孕困难呢？对于怀孕方面，我们有什么小技巧吗？

怀孕虽然容易，但也不是雨露均沾，对于部分女性朋友而言，是非常困难，也很痛苦的事情，不知道什么原因，不想怀孕的时候怀上了，该怀孕的年龄缺又怀不了，那么，到底有哪些因素可能导致受孕困难呢？对于怀孕方面，我们有什么小技巧吗？那么，由我为大家详细介绍一下吧。

到底有哪些因素困难导致受孕困难呢？

首先，自身的身体因素占主要的原因，比如说，子宫的健康状况，子宫内膜就好比是土壤，土壤肥沃才可能长出好的庄稼，所以，子宫条件不好的话，无法成功孕育或者是剩下一个健康的宝宝，其次是内分泌状态，如果内分泌失调也是受孕很困难的，比如说，月经不调、甲亢、甲减等等，这些都是影响怀孕的因素。再次，有可能是身处环境的不适、接触有毒有害的物质，这些也是外在的影响受孕的因素。总之，不孕的因素有很多，我们需要去医院做一个备孕检查，待身体条件适合之后，我们再做备孕打算。

针对怀孕方面，我们有什么小技巧吗？

下面为大家详细介绍一下关于受孕的生活小技巧。

1、首先，我们需要健康饮食，摄入健康的脂肪类食物，比如鱼类、核桃、亚麻油等等，这可以条件女性的内分泌，改善宫内环境，有助于排卵。其次需要补充维生素，比如铁、维生素A、C类，像牛奶、肝脏这些，还有胡萝卜都是对身体有益的。再次，最重要的就是补充叶酸，因为叶酸可以预防婴幼儿巨幼细胞性贫血，另外可以预防其他的一些不良疾病，Rubicon出生缺陷类疾病。最后还有维生素E也是必不可少的，维生素E主要是可以促进其他纤维素的吸收，促进怀孕。

2、我们需要为精子创造环境和开辟通道，比如受孕的时间最佳是晚上五点到七点，这个时间段受孕率很高。另外，我们需要一个好的姿势，比如在同房的时候，男上女下的姿势更有助于精子进入阴道，同房结束之后女性不要立即起身清洗，应该臀部向上，上半身地位的姿势，保证精子更好的流入宫颈通向子宫，这样受孕机会更大。其次，我们需要检测排卵，在排卵前后进行同房，效果更佳。最后，我们需要保证足够的睡眠，休息好了身体才处于最佳状态，受孕机会才更大，所以，备孕的夫妇都需要尽量保证充足的睡眠。

3、其他，主要是生活中我们需要加强锻炼，促进人体新陈代谢，缓解生活压力，禁忌辛辣油腻的食物，清淡饮食，夫妻双方都需要戒烟戒酒，保持室内干净整洁，保持心情愉快舒畅，这样更有助于收率。

我们只要做到这些，就会更大机会的提高受孕率，减少一些弯路，最后，祝愿大家都尽快拥有自己的健康宝宝，成功当一个孕妈们。