8款不能错过的秋冬补气补血又养胃粥推荐，内赠做法大全

适合秋冬补气补血的养胃粥有黑豆红枣山药粥、当归红枣糯米粥、红枣核桃糯米粥、枸杞薏米粥等。他们的做法很简单，比如黑豆红枣山药粥。他们只需要用清水浸泡糯米和黑豆10分钟，在锅内胆汁中加入适量清水煮沸，加入红枣，然后加入糯米、山药和黑豆。用大火煮10分钟，然后将内胆锅放入外锅中炖40分钟。

喝黑豆红枣山药粥能养胃

8款粥补气补血养胃

如果想补气补血，可以早上喝山药糯米粥、玫瑰红枣粥、当归红枣粥、红枣龙眼黑米粥、南瓜小米粥、红枣糯米粥、猪血粥、猪肝粥。这八种粥可以健脾补气、养血补血、养胃、养胃。

急性胃炎不能喝粥

然而虽然适当地喝粥确实有益，但不能一直喝。粥属于流质食物，营养比同体积的米饭差。如果你患有消化不良、急性胃炎、胰腺炎等疾病，通常不建议吃粥，否则会加重病情。

另外从中医的角度来看，补气补血可以吃阿胶、龙眼肉、荔枝、桑葚、胡萝卜ト、葡萄、乌骨鸡、枸杞等，也可适量用当归、五味子等泡水饮用，有利于血红蛋白的合成。

补血养胃粥的做法大全

粥是中国传统的保健食品之一，具有补气补血、养胃的功效。在日常生活中，我们可以选择一些特殊的粥来滋养身体，提高免疫力。下面，全民健康网推荐几种补血养胃粥，并讲解其做法供参考：

1、桂圆薏米红糖粥

具体方法：干龙眼肉10克，薏苡仁30克，红糖1勺；将前两种口味煮成粥，加入红糖1勺，可食用，每天吃一次，可补充气血，适合气血不足的人。

2、核桃枸杞粥

首先准备核桃仁、枸杞、米饭，核桃洗净，枸杞用温水浸泡，米饭洗净，米饭煮熟，然后放核桃和枸杞，小火煮45分钟，加一点糖调味，粥能温肺哮喘，补肾益气，润肠通便，促进血液循环，也能缓解疲劳，释放压力。

气血亏损可以吃红薯

3、粳米番薯粥

取100克红薯，洗净切成小块，用150克粳米和适量水煮成粥。早餐和晚餐都可以吃。根据《纲目》记载，红薯可以补中、补血、肥五脏。脾是气血生化之源，能将水谷化为气血，滋养滋润面部肌肤，使人容光焕发。

4、燕麦补血粥

先准备核桃、龙眼干、红枣、燕麦。把燕麦、红枣洗净，然后把材料放在锅里煮，然后用小火煮到粥变稠，可以加一点糖调味。这种粥可以改善血液循环，预防贫血，滋养皮肤，美容，补充血液。

5、莲子百合红豆粥

准备50克圆糯米，10克百合，30克红豆，20克莲子，先洗这些成分，然后用水浸泡，然后一起煮粥，直到粥变稠，根据个人喜好加冰糖，溶解，粥能滋润肺、心、脑、血、气，促进血液循环。

气血不足偏方大全

女性长期处于气血不足的状态会对身体造成很大的伤害，可能导致失眠、月经异常、心脏病等疾病，需要调理。为了帮助您，以下是治疗气血不足的民间处方，供参考：

在气血不足的情况下，建议多吃银耳，既能滋养身体，又有美容养颜的功效，非常适合女性患者。另外气血不足的时候可以多喝豆浆，对补气也有很好的效果。