孕妇适量吃樱桃的好处

怀孕期间，孕妇的饮食需求尤为重要。有些食物对孕妇来说不适合食用，但有些食物却对孕妇的身体健康有益。比如樱桃，那么孕妇吃樱桃有什么好处呢？

夏天已经慢慢来临，各种水果纷纷上市。其中有一个叫车厘子的水果，也就是我们所说的樱桃。那么这个时候最让人担忧的是自己是否能吃。那么孕妇可以吃樱桃吗？吃樱桃时需要注意哪些事项呢？

首先，我们需要了解一下樱桃的营养价值。樱桃在水果家族中的含铁量前茅位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克。同时樱桃中还含有磷、镁、钾等矿物质元素。维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇和哺乳中妇女的理想水果。

其次樱桃的味道酸甜可口，可以刺激人的食欲，这也是吸引准妈妈的关键。然而在食用樱桃时，孕妇需要注意以下事项：

1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食。

2、如果有溃疡症状的人、上火的人就要慎食，如果是患有糖尿病的话就不能吃。

3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克。对于有肾病患者来说，肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

4、樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

孕妇是可以吃樱桃的，但一定要适量。孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担，易引起呕吐症状。在食用樱桃时，还需注意其性质和食用量，以保证身体健康。