优生优育如何实现 避开这些误区让你成功好孕

专家认为，当前不少育龄青年在优生方面存在着身体健康不必婚检、怀孕无须择时、孕期营养多多益善、生孩需生大胖孩四个误区，亟须调整和改变。

关于优生优育有哪些误区

误区一：超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚检。

事实上假如男的女的双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男的女的双方均为致病基因的携带者，这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系统分析来断定。因此建议所有育龄青年为保障后代的身体健康主动进行婚检。

误区二：怀孕无须择时。

根据调查，许多青年夫妇结婚后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应禁用的药物等，因此婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要，当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

误区三：孕期营养应该多多益善。

不少人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以至蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识、不会调整饮食结构和饮食量造成的。

误区四：生个大胖娃娃好。

目前无论是在城市还是在农村，通过剖宫术生产的体重超过4000克的孩子越来越多，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

优生优育之最佳时间！

良时1：最佳生育季节

在四季较为分明的地域，立秋之后即公历8月8日至9月8日，气温宜人，五谷丰登，各种蔬菜和水果非常丰富。这样，不容易使孕妇的妊娠反应加重，能较充足地摄取各种营养并贮存在体内，避免孕吐造成的营养消耗，影响胚胎的大脑及神经系统发育。而且，能使胚胎的大脑形成期及大脑细胞生长期的第一高峰，以及婴儿出生后3个月的第二个大脑增长高峰期，处于气候宜人、病毒感染机会少、蔬菜水果较丰富、营养便于调节的季节。

到了妊娠中后期时，正值春暖花开，阳光普照大地时节，美丽的景色不仅使孕妇精神愉快，而且是进行胎教的好时机；分娩时正值气温冷热适中的初夏，天地气交合，万物繁茂，很多野生哺乳动物都是在这时生育幼仔。根据生物有相同的“生物韵律”的理论，5-6月是优生的季节。

最佳怀孕时节为：

立秋之后即公历8月8日至9月8日（初秋）

良时2：让最鲜活的卵子与精子

刚排出的卵子最新鲜，活力最强，如果立即与精子，可避开外界环境的各种干扰，最易形成优良的受精卵，孕育出体健智高的孩子。怎样把握这样的受孕良机？

怎样把握排卵日——使用排卵测试纸

女性尿液中的黄体生成激素，会在排卵前24-48小时内出现高峰值。这时，采用含有一定量能与黄体生成激素结合物质的试纸，来判断出尿液中的黄体生成激素含量是否达到高峰，可得知排卵期。

从月经周期的第7天开始，每日留取上午10点至下午8点之间的任何一次尿，然后用试纸测试。由于不同厂家生产的试纸操作方法有别，一定要按照具体说明操作。

良时3：夫妻双方最科学地交合

夫妻科学地交合，是指双方在身体没有疲劳感的状态下，心情愉悦、无忧无虑地进行性生活。在这种身心状态最佳的时候，体内的内分泌系统将会分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使妻子的体力、智能最佳，夫妻的性功能最和谐并处于高潮状态。除此之外，夫妻交合时还要重视让妻子达到性高潮。因为，女性在达到性高潮时，会使强壮而优秀的精子与卵子结合，从而形成高质量的受精卵。

良时4：最佳生育年龄

大量医学研究表明，处于最佳生育年龄的夫妻，身体发育完全成熟，卵巢和睾丸的功能也最为旺盛，能够排出活力很强的卵子和精子。而且，夫妻双方的智力、思想及生活和社会经验较为成熟和丰富，能较妥善地处理好家庭、事业的关系，能在怀孕期间接受科学孕育的知识。特别是丈夫，能懂得从生活上关爱和体贴妻子，使妻子在孕期经常保持愉快心情。

这样，有利于为胎儿的生长发育营造一个良好的环境，减少分娩时的难产机会，并在宝贝出生后抚养责任心强，使宝贝成长在良好的家庭环境中，这样的宝贝日后成才的可能性较大。

最佳受孕年龄为：女性：24—28岁、男性：26—30岁。