试管婴儿高龄女性如何备孕？

试管婴儿高龄女性如何备孕？

越来越多的女性朋友因为工作或者生活上的压力，渐渐就错过最佳生育期，演变成高龄女性，年龄越高备孕难度越大，那么这些高龄女性要如何备孕呢？小编来告诉你。

试管婴儿高龄女性备孕需做到以下几点：

1、孕前检查必不可少

35岁以后，女性身体各项机能开始逐渐下降，这不仅会使受孕几率降低，也会使怀孕后身体发生异常的几率比年轻女性要大，所以孕前检查是必不可少的，主要包括B超、内分泌等检查。

具体需要做哪些检查，到医院后医生会结合您的身体状况开出相应的检查单，注意配合检查即可。

2、保证充足的睡眠

现代人都习惯于晚睡，久而久之身体免疫力开始逐渐下降，各种疾病也接踵而至。所以保证充足的睡眠是尤为重要的，对于备孕的女性来说更是如此，良好的睡眠有利于形成更优质的卵子。

3、心情愉悦，适当运动

不要因为工作和生活中的一些琐事左右情绪，要知道良好的心情更有助于备孕，不妨多旅行以助于放松长久压抑紧绷的心情，也建议大家适当进行运动，瑜伽、游泳、散步、慢跑等都是不错的选择。

4、拒绝烟酒

长期吸烟和饮酒均不利于卵子健康，加之还存在高龄的因素，这就会使得妊娠更加不易，所以女性朋友们要对烟酒说，不仅自身做到不吸烟、不饮酒，也要让爱人在备孕期间禁止这些行为，因为烟酒中的成分同样也有损精子质量。

5、合理补充营养

备孕期间要注意各种营养素的补充，比如可以多进食新鲜的瓜果蔬菜及鸡蛋、牛奶等食物，同时也需注意叶酸的补充。但有些女性会存在大肆进补补品的行为，这是不建议的，应注意合理的补充营养，以免过犹不及。

以上5点就是试管婴儿高龄女性备孕的技巧了和注意点了，如果还不能好孕的话，这个时候可能就要去医院检查一下了。