孕激素低吃什么补得快？孕激素的作用有哪些？

孕酮也叫孕激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要激素，特别是在怀孕过程中，扮演非常重要的作用，可以说，如果孕激素出现问题，怀孕都是困难的，即使怀孕，也会发生流产、早产，使女人失去生育能力。那么孕激素低吃什么补得快？孕激素的作用有哪些？

孕激素低吃什么补得快？

如果孕激素水平较低，可以吃蛋白质、健康脂肪、锌、维生素B6、维生素C等，能起到较好的补充作用。

1、蛋白质

蛋白质对于激素的合成和平衡非常重要，富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、乳制品等。

2、健康脂肪

健康脂肪对于激素产生和调节也很重要。摄取富含健康脂肪的食物，如鱼类、橄榄油、坚果、鳄梨等。

3、锌

锌是激素合成所需的关键营养素之一。富含锌的食物包括瘦肉、贝类、豆类、坚果、种子和全谷物等。

4、维生素

维生素B6参与体内激素合成和平衡，食物中富含维生素B6的有瘦肉、鱼类、蛋类、坚果、谷物和豆类等。

5、维生素

维生素C有助于促进激素的合成和调节，摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、番茄等。

6、药物

如果孕酮低比较严重，患者可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，以补充孕激素。

孕激素的作用有哪些？

1、抑止子宫收缩并转化子宫内膜

孕激素可以降低子宫平滑肌的兴奋性及对缩宫素的敏感性，同时抑止子宫收缩，有利于胚胎及胎儿宫内生长发育。孕激素还可以促使增值期子宫内膜转化成分泌期内膜，有利于受精卵着床。

2、减少分泌物

孕激素可以闭合宫颈口，同时抑止宫颈腺管分泌黏液，而且分泌物性状可以变黏稠。

3、抑止输卵管蠕动

孕激素可以抑止输卵管肌的节律性蠕动，防止出现输卵管收缩。

4、调节体温中枢

孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，促使机体基础体温在排卵后升高0.3-0.5℃。

5、促进乳腺腺泡发育

孕激素可以促进乳腺腺泡发育，在青春期及妊娠期最为明显。

女性在孕激素分泌不足的情况下，容易影响正常生育，如果已经怀孕可能会导致流产，因此如果发现自己怀孕后孕激素不足，一定要在医生的指导下，及时补充。

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