备孕期和孕早期，这4种食物要少吃

对于孕期和孕期的朋友来说，每顿饭似乎都有很多顾虑，不能想吃什么就吃什么。但是为了宝宝和自己的健康着想，孕期和孕期还是要多注意饮食，以下的东西尽量少吃！

高糖食物

许多朋友喜欢甜点，如蛋糕、巧克力等。但是对于怀孕的朋友来说，吃太多的甜品很容易干扰葡萄糖代谢，尤其是怀孕期间，很容易导致妊娠期糖尿病。所以无论是为了自己的健康，还是为了宝宝的健康，高糖食物都要节制。

腌制食品

相信大家都知道腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，比如咸菜、茶叶、火腿等，而这些腌制食品中有的含有很多防腐剂和过量的食品添加剂，对于怀孕和备孕的朋友来说是非常不健康的食物选择。

半熟的食物

当我们谈到半熟食品时，我们大多指的是火锅、烧烤等。因为烹饪方法的特殊性，不能保证足够的成熟度，所以容易引起肠胃不适。对于怀孕和备孕的朋友来说，肠胃不适是有风险的。所以建议尽量选择其他烹饪方式，尽量少选半熟的食物为好。

破坏

过段时间就是吃螃蟹的季节了，很多朋友都会忍不住想吃螃蟹。那么孕友和孕友可以吃螃蟹吗？当然可以，但是不要贪心。吃点新鲜的就行，但是不要吃太多。首先，螃蟹是寒性食物。对于寒性体质的朋友，可以不碰还是不碰？而且螃蟹容易长寄生虫，存放不新鲜或者没有完全煮熟都容易出问题。当然有些朋友会过敏。所以选择螃蟹要慎重，有条件的尽量不要吃。