牛奶什么时候喝最养胃 牛奶要这个时候喝

牛奶什么时候比较有营养？早饭后喝。

早上不要空腹喝牛奶。喝酒前吃点东西垫垫腹部。胃里有食物时，喝点牛奶润润胃，达到喝奶养胃的效果。

什么样的胃病患者不能喝牛奶？

1、浅表性胃炎

浅表性胃炎患者往往胃酸正常或过多。这类患者可以喝少量牛奶，或者将牛奶和米汤混合后饮用。

2、胃溃疡

胃溃疡患者不适合大量饮用牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多，引起疼痛。

3、反流性胃炎

疼痛发作时喝牛奶会刺激胆囊分泌大量胆汁。反流胆汁不仅侵蚀胃黏膜，还会刺激胃窦部G细胞释放胃泌素，使胃酸分泌增加，加重病情。

喝牛奶的注意事项

1、不要喝太冷或太热的牛奶。牛奶过冷或过热，都容易刺激肠胃。

2、注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会损伤肠胃。

3、乳糖不耐受的患者不应该喝牛奶。

4、不要把牛奶和其他饭菜混在一起吃，对胃病患者不好，会加重病情，让胃更痛。

胃痛患者服药期间不宜喝牛奶，会降低疗效。一般服药半小时后才能喝奶。

如何缓解胃痛

1、三餐的时间安排

很多人腹部疼就不想吃东西，时间久了容易导致腹部疼加重，所以一日三餐一定要定时吃。

2、拒绝冷刺激

腹部疼的时候，一定要少吃寒凉刺激的食物，比如冰激凌、冰水、辣椒等。

保暖

一定要注意保暖，尤其是腹部、肚脐、腿、脚底。

4、注意休息

睡觉是比较有效的调理方式，尤其是经期。保证充足的睡眠时间有助于使我的经期愉快。

服用止痛药

如果真的疼得厉害，可以在医生的指导下吃止痛药。