80后已经开始绝经倒计时？还没生孩子的你该怎么办

2025年已经如约而至，这就意味着第一波的90后宝宝们将要迈入30岁。这个时候，又有谁关注80后的健康呢？目前有个急需我们正视的问题摆在眼前：最早一批80后（1980年生），即将面临绝经问题。 离你还远吗？

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。妇女绝经前后出现性激素波动或减少，导致一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理的症状，被称为围绝经期综合征或更年期综合征。

最新的指南规定：10个月之内，出现两次月经周期变化 &ge；7 天，就预示着围绝经期的开始或绝经过渡期（两者的起点是一样的）的开始。出现这种生理表现的女性，应该引起注意，有可能你已进入了绝经倒计时。

绝经是每个女性不可回避的生理变化，且我们也都知道，从第一次来月经的时候，就意味着你有了生育的能力，而绝经也就代表着这种能力的衰退。身为80后的你，如果目前还没有生育孩子该怎么办？虽然你们已经错过了女性的较好生育年龄，但是趁着还不算太晚，如果你还想有个自己的宝宝，请抓紧最后的时间，行动起来吧。否则随着年龄的增长，面临的备孕和生育问题就会越来越多。

首先要重视生育大事，多了解对生育的影响，了解高龄妊娠可能遇到的问题，然后一定要谨遵医嘱，这样的话顺利怀孕、平安分娩，也完全不是问题。而如果已经被确诊为不孕症的女性，别灰心，积极配合医生治疗，及时调理治疗，为怀孕铺平道路，也能喜迎健康小生命的到来。

如果你发现自己有潮热多汗、面部潮红、性欲低下等现象出现，那你可要注意了，这有可能是卵巢功能衰退的迹象。也可能会导致你在40岁之前就发生闭经现象。原发或继发性闭经伴随着血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低且有以上症状，是大龄女性卵巢早衰的特点。

无论是头胎还是二胎，备孕对于高龄女性来说，绝没有想象中那样简单。

备孕前，一定要去做科学的孕前检查，看看自己当下的身体状态是否适合怀孕，排除不适宜怀孕的疾病。如果没有问题，那么在备孕的时候，要谨记三点：

一、生病期间，如：感冒、发烧、头晕等，千万不要滥用药物，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕，需要向医生咨询服药问题。

二、要注意保持规律的作息。

三、备孕前和备孕期间适当补充叶酸，预防胎儿神经管发育畸形。

另外在二胎怀孕期间还需要考虑以下问题：

一、如果第一胎是剖腹产，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎。

二、在第一胎怀孕的时候，是否有特殊情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，如果在第一胎有这些问题，那么怀第二胎需要更加慎重。

不要小看高龄女性备孕及孕期所存在的问题和风险，都说生孩子就如同“西天取经”，一路上过五关斩六将，都是为了这个新生命平安降生。既然这样，那我们一定要做好万全的准备，给他们较好的孕育环境。80后的宝宝们，为了你们自己，为了你们的家庭，请重视这个问题。

再次提醒大家，如果你是准备怀孕、无论头胎还是二胎，一定要趁早，真的要抓紧了，除了以上两种情况，其他不再有生育需求的女性就可以忽视绝经问题了吗？

当然不是！绝经是每一位女性都要重视的问题。因为绝经除了反映生殖功能的衰退，还给女性带来了很多心理和生理上的不适，心情烦躁，焦虑抑郁，累及泌尿系统、运动系统、心血管系统等，影响正常生活。这些都是女性闭经带来的危害，需要我们平时多加注意，积极应对，严重的话还需要及时就医。

说了这么多，我希看到文章的女性，能够重视绝经这个问题，也别忘和身边的女性朋友分享，让更多女性的生活变得更美好！