来大姨妈可以吃猪肝么 猪肝怎样做才好吃呢？

经期可以吃猪肝吗？能吃

女性到了经期，可以吃猪肝，猪肝是补血的好食物。女性因为经期经血过多，确实需要吃点补血的东西，猪肝就是很好的食物。

猪肝怎么做好吃？

1、葱爆猪肝

材料：猪里脊肉、猪肝各150g、葱白、淀粉类食物、少许盐和料酒、酱油、料酒、香油和淀粉、鸡精、盐和糖。

练习：

里脊肉和猪肝洗净，切成薄片，分别用调料A腌制；大葱洗净切片；调料b拌匀成汁。将猪肝和猪肉片放入热油锅中煸炒，沥干油备用。将油锅中的葱白翻炒，倒入方法2，将调好的汁搅拌均匀。

2、菠菜猪肝汤

材料：菠菜250克，猪肝200克，油适量，盐适量，鸡精适量。

练习：

把出血的水泡在猪肝水里。菠菜切块，猪肝切块。再把猪肝放到水里。重新接水，烧开，放入猪肝，再放入菠菜。再次煮沸后，加入盐和鸡精调味。

月经期间吃什么？

1、红豆紫米粥

材料：红豆50克，紫米100克，红糖适量。

做法：紫米红豆提前泡半天。将泡好的食材放入锅中，加水煮成粥，再加入红糖拌匀。

2、黑木耳红枣饮料

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

3、生姜大枣红糖水

材料：干姜10克，大枣30克，红糖30克。

做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤吃枣。

健康贴士

经期可以吃猪肝吗？这篇文章是给大家的。经期可以吃猪肝，但是注意不要吃太多，否则可能会出现月经延长的症状。