痛风吃什么食物比较好？这些食物是痛风的克星

很多人都知道，提到痛风，很多人都有痛风的困扰，尤其是年轻人。痛风对日常生活危害特别大。所以不仅要积极配合药物治疗，日常饮食也很重要，适当的饮食有利于痛风的治疗。下面就来带大家了解下痛风吃什么食物比较好。

痛风吃什么食物比较好

1、芹菜

芹菜还含有丰富的营养成分，痛风患者也有助于治疗。但又可分为芹菜、芹菜，性凉味甘，有清热利水的作用。

2、南瓜

南瓜含嘌呤较少，故有益肾之功。南瓜中含有果胶，能保护胃肠道粘膜，促进溃疡愈合，促进胆汁分泌，加速胃肠蠕动。

3、燕麦片

燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁和可溶性纤维，能降低血脂和血糖，促进体内废物和尿酸的排泄。经常吃燕麦对痛风并发糖尿病的防治有很好的辅助作用。

4、低脂肪食物

痛风患者不适合吃脂肪含量高或脂肪含量高的食物。但长期食用乳制品，尤其是脱脂牛奶和低脂酸奶，可以有效降低尿酸水平，缓解痛风的急性发作。

5、小米

小米含有丰富的膳食纤维、钾、镁，能有效改变酸性体质，降低血脂，促进尿酸排泄，有助于缓解痛风症状和紧张引起的抑郁和沮丧。

6、细粮

一般来说吃粗粮有益健康，但这种饮食习惯并不适合痛风患者。粗粮中的嘌呤含量远高于面粉和大米，吃粗粮对痛风患者的身体不好。

7、茄子

茄子是痛风患者的好食物，主要是因为它具有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食物，而且几乎不含嘌呤。现代研究还发现，它有一定的利尿作用，适合痛风患者经常食用。

痛风的人会有很多不同的症状，而痛风一旦发作，除了自己选择药物治疗外，日常饮食也需要注意，可以选择多吃白菜、黄瓜、芹菜、茄子、蔬菜等，促进体内尿酸排泄。