怀孕难受怎么缓解呀？怀孕难受是什么原因？

女性怀孕以后会出现各种不舒服的症状，像孕吐就是很难受的一种症状，孕吐反应虽然不会有什么太大的影响，但会让孕妇的情绪变差。如果身体出现不良的症状也会非常难受，在怀孕早期难受症状出现的种类以及几率非常高，应该学会正确调理，不要一直忍着。那么怀孕难受怎么缓解呀？怀孕难受是什么原因？

怀孕难受怎么缓解呀？

1、饮食方法进行调节

怀孕早期胎儿需要获取的营养物质并没有那么多，这个时候根据自己的喜好来吃食物就可以了，可以多补充水分以及维生素，避免便秘的情况出现，还可以喝一些小米粥、红豆粥、黑米粥等。

2、到空气好的地方散散步

也可以做孕妇操，这些运动都非常缓和，不会对胎儿造成影响，而且还能达到强身健体作用，让心情变得更好，这样孕吐自然也可以减轻很多，散步的时候注意安全，小心不要被物体绊倒，时间也不要太长，否则会觉得身体很累，这样精神状态就会受到影响。

3、口服维生素b6以及维生素

缓解效果也不错，如果孕吐的情况没有那么严重，也没有影响到工作和生活，都不需要用特殊的方法治疗，想要缓解怀孕难受症状还应该以少量多餐的方式进食，可以准备一些小零食，觉得饿的时候吃上一些，这样也能让身体舒服一些，平时饮食以清淡为主，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，这样能达到抑止恶心想吐的作用。

4、心理疗法

体内激素水平的改变、紧张焦虑等原因，可能会导致孕妇出现恶心、呕吐、乏力等不适症状，容易使孕妇难受。孕妇可以通过心理疗法改善难受的情况，比如跟心理医生沟通，舒缓压力，也可通过听轻柔的音乐放松身心，缓解难受的情况。

5、使用药物

随着腹中胎儿的发育，孕妇的子宫会逐渐增大，可能会压迫到肠胃，容易使孕妇的胃肠功能受到影响，可能会出现消化不良的情况，造成孕妇难受。孕妇可以及时就医，在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物来缓解不适症状。

怀孕难受是什么原因？

1、早孕反应

由于胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素水平升高，部分女性比较敏感，出现恶心、呕吐、厌油腻、食欲不振、嗜睡、尿频和乳房胀痛等症状。

2、压迫症状

怀孕中晚期，随着胎儿的逐渐发育，子宫逐渐增大，胃易被压迫引起胀满、食欲不振；压迫心脏和膈肌易引起胸闷和憋气；压迫肠道易引起便秘。

3、韧带牵扯

随着孕周增加和子宫扩张，固定子宫两侧的韧带受到影响，压力增大，引起小腹两侧的牵扯痛。

4、宫外孕

部分孕妇的受精卵着床在输卵管、腹腔等位置，胚胎逐渐发育，可能导致妊娠部位破裂出血，引起剧烈腹痛和阴道出血。

怀孕早期出现孕吐反应的人非常多，这个时候应该做出正确调节，不要让自己情绪过于烦躁，不要让自己处在焦虑的情绪中，心情不好也会让孕吐变得更加严重。

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