女人在经期一定不能吃这些东西

每个月总有几天是女性最难受的时候，也就是经期。虽然是正常的生理期，但是经期还是有很多禁忌的。今天，我们就来看看女性在这个时期不能吃的东西。

茶

女性经期一定要注意不要喝茶，或者不要喝太多的茶。可能还在减肥的女性会觉得，即使在经期，减肥茶的饮用也不能中断。其实不应该中断，而且会让女性每个月都有几天出血过多，会让她们特别虚弱。所以补血很重要。一旦喝茶，茶的内容物可以吸收铁，所以补血的效果不会很明显。

辛辣食品

很多女性在经期可能会出现没有食欲的情况，所以很想吃一些重口味的食物，可以帮助自己增加食量。但是需要注意的是，比较好不要吃辛辣的食物。虽然好吃，但是对经期女性伤害很大，容易引起痛经，阻碍消化的功能。

冷食

尤其是夏天，女性来月经的时候，也是一个个想喝冷饮。其实这样对身体也是有害的，因为女性本来就是阴性的，经期失血很多，所以整个人都是冷的。如果喝冷饮，会导致身体更冷，造成月经不调的可能。

酒精

月经期间不要喝酒，即使嗜酒如命，一个月也就几天不喝。月经期间很多激素都在不断调整。酒精一旦作用，会引起内分泌紊乱，引起许多生理异常反应。

看完了经期不能吃的东西，我们来看看经期应该吃什么？

补血

大家都知道每个月有几天失血那么多，需要补血。中医调理的方法很多时候可以起到很好的调理气血的作用，就像四物汤、枸杞、三红汤都是很好的补气补血的保健品。

铁补充剂

铁是合成血液的重要组成部分，所以一定要补充铁营养，补铁还可以提高人体的免疫力和新陈代谢。常见的铁可以从动物性食物中获得，但很多时候，它仍然是可以吸收铁的主要食物，所以我们要多加注意。

容易消化的食物

事实上在月经期间，女性会表现出食欲下降的症状，她们对任何事情都不太感兴趣。那是因为月经期间消化功能下降，所以比较好吃一些容易消化的食物，比如流质食物，有助于暖胃和消化。