第一次可以放下几个手指头，什么情况算松了

一般女生第一次可以放下几个手指头？什么情况算松了？产后松弛还能恢复吗？

第一次可以放下几个手指头

可以放几个手指要根据个人情况而定，如果是没有性经历的处女阴道一般可以容纳1根手指，如果是有过性生活经历的女性一般可以容纳3～4根手指。

调查研究表明阴道在开口处长6.35厘米，宽2.54厘米。当然，这个数据是在静止状态下测量得到的。当女性性欲高涨时，阴道壁的直径会膨胀到5.08～7.62厘米，伸长约15.24厘米——这个过程就好像气球在充气膨胀一样，即使你的伴侣天赋异禀，拥有超大号的生物武器，也能顺利进入你的体内，一路畅通无阻。

而且阴道壁有许多横行的皱壁，有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。

此外，当女性在分娩时，子宫颈和阴道韧带会变得柔软，能让约10.16厘米的婴儿头部通过阴道腔。在分娩后的四周里，阴道会逐渐收缩。但对于大多数女性来说，很难再恢复至产前的形状。不过，持久的性爱会让阴道维持弹性。

能放进几个手指头算松了

一般情况下，能放下三个手指头以上是算送松的，但也不能一概而论，具体的情况需要根据女性自身身体情况以及手指头的大小所决定的。如果是休息状态下，能放三个手指头可能比较松。如果是性交处于兴奋状态下那应该是正常的。不要担心阴道的松紧度，做爱的时候达到高潮阴道会自然收缩的。尽量不要放手指进去，因为手上有很多细菌，这样容易引起阴道的感染，严重的可以引起生殖系统的感染。

产后松弛能放几个手指进去

正常阴道宽度可容纳两个手指，如能容纳三个或以上手指则说明阴道松弛。产后阴道松弛是正常现象，一般3-5个月可恢复正常。女性可在产后42天返院复查，需要确定阴道松弛程度。

1、正常：在正常情况下，阴道能容纳并列的食指和中指，即在2横指以下属于正常情况，此时女性在性生活时未感觉不适，盆底肌检查正常。

2、轻度：如果阴道可以容纳并列的2-3横指，便属于轻度松弛，在性生活时可以有轻度不适，但并不严重，盆底肌检查未出现明显异常。

3、中度：阴道可以并列容纳3-4横指，此时女性肛提肌收缩力弱，在性生活时会出现不适感受，可能出现性满意度下降的情况，盆底肌检查可以出现松弛的情况。

4、重度：即阴道并列容纳4指及以上，此时女性肛提肌收缩力弱，夫妻双方感觉到性生活感受低下，部分女性可能因阴道周围肌肉松弛而出现压力性尿失禁。

阴道松弛怎么恢复

定期进行Kegel运动可以增强阴道周围的肌肉，提高阴道的紧致度。这种锻炼可以通过收缩和放松骨盆底肌肉来完成。

以下是进行Kegel运动的步骤：

找到骨盆底肌肉：比较好的方式是在小便时尝试停止尿流。这样你会感到骨盆底肌肉的收缩。注意，这只是为了帮助你找到肌肉，而不应该成为常规的训练方式。

选择合适的场所：Kegel运动可以在任何地方进行，因为它们是无形的，没有外部标志。你可以坐着、站着，甚至躺下。

开始收缩骨盆底肌肉：将骨盆底肌肉缓慢地收缩，就好像你在尝试停止尿流一样。确保同时收缩的是骨盆底的前、中、后三个区域。

保持收缩： 尽量保持骨盆底肌肉的紧张，数到3或5。

缓慢地松开： 缓慢地释放骨盆底肌肉的紧张，就像在舒展的过程中。

休息： 在每组收缩和松开之间，让肌肉有短暂的休息时间。

重复： 重复以上步骤，逐渐增加次数。刚开始时，尝试进行10次，然后逐渐增加到15次或更多。

定期进行： Kegel运动比较有效的方法是持之以恒。可以每天进行几次，持续几个星期。