秋季孕妈预防感冒的小方法

随着气温逐渐变凉，孕妇这一特殊群体的抗病能力相对减弱，因此需要提前预防感冒。那么如何预防感冒呢？华飞·边肖告诉你六种预防感冒的有效方法，准妈妈们不妨一试。

孕妇预防感冒要注意六点：

1、手是孕妇感冒的主要传播途径。

预防方法是勤洗手，不要用脏手摸脸。

2、饮食容易让孕妇感冒

高脂肪、高蛋白、高糖分的食物会降低人体免疫力。因此预防感冒的新饮食方法是荤素搭配，注意营养均衡。

3、爱吃咸的食物容易让孕妇感冒

为了预防感冒，我们应该多吃清淡的食物。由于钠盐的渗透作用，抑止了上皮细胞的功能，减少了干扰素等抗病因子的分泌，病毒就会趁机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

4、孕妇脚着凉很容易感冒。

如果脚着凉，会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒的侵袭。

5、不干净的牙刷容易让孕妇感冒。

有些牙刷经常放在阴暗潮湿的地方，细菌容易滋生。刷牙时，病毒通过牙刷移植到口腔中，容易诱发感冒。

6、紧张焦虑也容易让孕妇感冒

抑郁症患者免疫功能降低，降低了人体杀灭病原微生物的能力，因为鼻咽干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能降低，感冒病毒可得。