孕妇可以适量食用车厘子，但需注意数量和品质

车厘子是一种富含铁元素的水果，有助于生血，同时还含有丰富的维生素，因此是水果中的选择靠前。然而一些说法声称怀孕后的妈妈不能吃车厘子，因为吃车厘子会导致流产。那么孕期是否可以食用车厘子呢？

首先，我们要了解孕期对铁的需求。妊娠妇女对铁的需要量较高，因为贫血是准妈妈常见的疾病。而车厘子中含铁丰富，可以有效预防和缓解准妈妈出现的缺铁性贫血。此外车厘子还能增强体质，健脑益智。

接下来我们来看车厘子的营养价值。车厘子含有丰富的铁元素，对准妈妈的身体有很好的补益作用。同时它还含有磷、镁、钾等矿物质元素，维生素A的含量比苹果高出4-5倍，对准妈妈来说是一个很好的水果选择。

然而在孕期，准妈妈也应该注意食用车厘子的量。孕妈如果过多食用车厘子，可能会导致肠胃负担或铁中毒。因此建议孕妈每次食用车厘子不超过30克。

孕期可以适量食用车厘子，但要注意控制食用量，以免对准妈妈的身体造成不良影响。同时孕期准妈妈还应注意保持良好的作息，保证充足的休息，多吃一些有营养的食物。