来月经前喝红糖水好吗

月经前喝红糖水好吗？好的

女性月经前适当喝点红糖水是有好处的，因为红糖水可以活血化瘀，月经前喝可以预防痛经。

红糖水怎么做

1、生姜红糖水

①生姜洗净切块，然后用刀拍一下。

2锅中加入2碗凉水，放入姜，煮五分钟左右。

③加入1汤匙红糖，搅拌至融化均匀。

30秒左右即可上桌，比较好趁热喝。

2、红枣红糖水

(1)红枣去蒂洗净；枸杞洗净浸泡。

(2)将红枣放入紫砂电饭锅，倒入开水，八分饱即可。

③水开一会儿后，加入适量红糖。红枣沉入锅底后，加入枸杞。

(4)盖上锅盖，再炖10分钟。

经期注意事项

1、禁止同房。

经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。

注意卫生

经血容易滋生细菌，经期更要注意局部清洁。

3、注意饮食

经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，出现痛经。

4、不宜洗澡或泡温泉。

因为月经期间宫颈微开，如果下半身泡水，水中的致病菌可通过阴道进入子宫腔，引起炎症。

5、不适合剧烈运动

经期并不是肯定禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高、跑步等，否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。

健康贴士

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