孩子补锌的最佳时间是在饭前还是饭后?
孩子补锌的最佳时间是在饭后,因为大部分锌剂会对胃部造成一定的刺激,因此孩子补锌的最佳时间是在饭后。一般来说母乳喂养的宝宝在宝宝4个月的时候,就需要给宝宝补充锌元素了,因为4个月以上的宝宝从母乳中就不能够得到充足的锌元素了。锌对人体的生长发育有着重要的作用,而且锌还可以增强人体免疫能力,能够增强人体的食欲,所以补锌对人体作用很大。
锌元素对人体是非常重要的,因此很多家长在宝宝出生后不久就开始给宝宝补充锌元素。一般来说补充锌元素的最佳时间就是在宝宝4个月的时候以及饭后。
孩子补锌一般是从4个月以上开始的,因为4个月以下的宝宝从母乳中可以得到充足的锌元素,4个月以上通过辅食的添加可以有选择性的补充含锌丰富的食物,如瘦肉、蛋黄、鱼肉、牡蛎、动物的肝脏等。养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,如果孩子缺锌严重,食物补充不能达到很好的效果,可以给予锌剂口服,如葡萄糖酸锌、锌硒宝等,但需要在医生的指导下进行服用,避免摄入过量,给宝宝的身体带来一定的副作用。
小孩子补锌,一般建议在餐后吃效果会好一些,因为食物中的维生素有助于锌的吸收,而且餐后补锌还可以减少对胃黏膜的刺激作用,避免发生胃部不适,小孩子如果饮食均衡的情况下,一般是不会缺锌的,但是如果出现缺锌,就容易导致食欲的下降,导致其他营养摄入的减少,而且容易发生各类感染,所以如果发生缺乏,就需要及时进行补充。