调整生活方式
保持适当的运动量也对卵泡发育有帮助。适度的有氧运动，如散步、游泳和瑜伽，可以促进血液循环，改善卵巢功能。此外，减轻压力也是至关重要的，过度的压力会影响激素水平，进而影响卵泡的发育。可以尝试放松技巧，如冥想、深呼吸和按摩，来减轻身心压力，促进卵泡的正常发育。
寻求专业帮助
如果调整饮食和生活习惯后仍然存在问题建议及时寻求专业帮助。咨询专业的生育医生或医疗团队，他们可以根据个人情况制定针对性的治疗方案。可能会进行相关的检查和评估，如激素水平检测、超声波检查等，以帮助了解问题的具体原因，并提供相应的治疗建议。在专业医生的指导下，通过合适的治疗方法，可以有效地调节卵泡的数量和质量，提高怀孕的机会。
这些方法可以帮助避免卵泡多促排卵少的问题，但需要坚持长期改善生活方式，并在必要时寻求专业帮助。