在我生活中的一些改变或者健康习惯的转变可能起到了关键作用。例如，我最近开始更注重健康饮食，增加了摄入蛋白质、蔬菜和健康脂肪的量。这种饮食习惯的改变可能导致了身体内激素水平的调整，从而促使AMH值回升。
我也开始关注并尝试减少日常生活中的压力源。心理压力被证明与生殖健康密切相关，过高的压力可能会影响激素水平，包括AMH。通过学习放松技巧、运动和寻求心理支持，我或许减轻了身心负担，使身体更容易恢复到平衡状态。
我最近也开始尝试一些天然的生育支持方法，如中草药和维生素补充剂。一些研究表明，某些中草药和维生素可以帮助调节女性的激素水平，包括AMH。虽然这些方法并非一定适用于所有人，但对我个人来说，它们可能起到了一定作用。
我最近的生活中也有了一些积极的变化，比如增加了锻炼频率和改善了睡眠质量。锻炼和充足的睡眠被证明对身体的激素水平有积极影响，它们有助于促进身体内的平衡和调节，可能有助于提高AMH值。
我的AMH值回升也可能与年龄有关。尽管我已经32岁了，但在这个年龄段，一些女性的AMH值可能会出现一定程度的回升。这并不意味着我可以不加注意地推迟生育，但年龄因素确实可能对AMH值产生影响，这也是我AMH值回升的一个可能因素。