试管吃蛋白粉好还是吃鸡蛋？

无论是蛋白粉还是鸡蛋，都是增肌的良好来源。蛋白粉更方便，但鸡蛋营养更全面。关键在于个人喜好和方便程度。

蛋白粉 vs.鸡蛋

1. 蛋白粉：
2. 方便快捷，易于携带和混合。
3. 蛋白含量高，易于计量。
4. 吸收快，适合运动后补充。

1. 鸡蛋：
2. 天然食材，无添加剂。
3. 提供多种营养素，如维生素和矿物质。
4. 可多样化食用，煮熟、炒、煎等。

如何选择？

无论选择蛋白粉还是鸡蛋，都能为增肌提供良好的蛋白质来源。根据个人偏好、生活方式和营养需求来进行选择是最重要的。