用热毛巾降温是一种简单有效的急救方法。准备一条干净的毛巾和足够的热水。
步骤一：浸泡毛巾
将毛巾完全浸泡在热水中确保毛巾充分吸水。
- 水温应该是可以承受的热度，不要过于烫手。
- 用温水而不是冷水，避免引起身体不适。
待毛巾充分吸水后，拧干使之不滴水。
步骤二：敷在身体
将热毛巾轻轻敷在中暑者的额头、颈部和手腕处。
- 额头是人体散热较快的部位，敷在额头可以帮助降低体温。
- 颈部和手腕也是血管较浅、散热较快的部位，可以加速热量的散失。
保持毛巾的温度，需要定期更换，以确保持续发挥降温作用。
用热毛巾降温的原理是通过水的蒸发带走体表的热量，达到降温的效果。但需要注意，热毛巾只是暂时的急救措施，如果症状严重或持续不缓解，应立即就医。