试管胎停后，身体需要充分休息。避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。适当的营养摄入也很重要，多吃一些含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。此外，建议定期复查，及时了解身体状况，避免发生并发症。
身心调理
试管胎停后，身心都需要得到充分的调理。首先是心理上的调理，这个过程可能会比较漫长，但是要学会接受事实，并且向身边的人或者专业心理咨询师倾诉自己的情绪。同时也要寻找一些心灵上的慰藉，比如阅读、音乐、运动等方式来缓解压力和焦虑。
身体上的调理也很重要，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免过度劳累和情绪过度激动，这些都可能对身体恢复造成不利影响。适当的运动也是必要的，但要选择适合自己身体状况的运动方式，避免剧烈运动引起不适。
营养调理
在调理身体过程中，合理的饮食也是非常重要的。保证摄入足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质。多吃一些新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类等，有助于身体的康复和免疫力的提升。
要注意避免摄入过多的咖啡因和酒精，这些会对身体恢复产生不良影响。多喝水也是必要的，有助于促进代谢和排毒。
定期复查是必不可少的，及时了解身体状况并接受医生的建议和治疗，有助于更好地调理身体，为未来的备孕做好准备。