长期抽烟对健康极为不利。香烟中的尼古丁和特殊物质会导致各种严重疾病，如癌症、心血管疾病等。戒烟可以显著降低罹患这些疾病的风险，也有助于改善健康状况和提升生活质量。
戒烟对健康的益处
减少患病风险
- 戒烟可显著降低患癌症、心脏病、中风等疾病的风险。
- 呼吸系统健康改善，减少感染和慢性疾病的风险。
提升生活质量
- 戒烟后体力恢复，运动耐力增强，提高生活质量。
- 减少环境污染，改善家庭和周围人的健康。
长期抽烟带来的短暂放松和压力缓解，无法抵消其对健康的长期危害。戒烟虽然可能会带来一段时间的不适和挑战，但从长远来看，它对身体健康和生活质量的积极影响远远超过了抽烟所带来的短暂快感。不管是为了自己的健康还是为了家人的幸福，比较好还是尽早戒烟，远离香烟的诱惑。