胎儿酒精综合征如何预防？

预防胎儿酒精综合征至关重要。怀孕期间应完全避免饮酒。即使是少量酒精也可能对胎儿造成严重影响。

准备怀孕前的措施：

教育自己：

1. 了解胎儿酒精综合征的风险和影响。
2. 明确酒精对怀孕的影响。

改变生活方式：

1. 戒酒，包括戒烟。酒精和尼古丁都会增加胎儿发展异常的风险。
2. 采取健康的饮食习惯和锻炼。

怀孕期间的注意事项：

医疗监护：

1. 定期进行产前检查。
2. 与医生沟通，遵循医嘱。

生活方式调整：

1. 保持健康的生活习惯，避免应激。
2. 参加产前教育课程，获取更多知识和支持。

预防胎儿酒精综合征需要从怀孕前开始，并且需要全面的生活方式调整。通过健康的生活习惯和医疗监护，可以最大程度地降低胎儿酒精综合征的风险，确保宝宝的健康成长。