鱼汤熬不白能起到催奶效果吗？

鱼汤熬不白并不能直接起到催奶效果。鱼本身富含蛋白质和脂肪，适量摄入对奶量有积极影响。

为什么人们认为鱼汤可以催奶？

1.丰富营养

• 鱼类含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，有助于提供母乳所需的营养。

2.中医观点

• 在中医理论中，认为某些食物性质温和，能够促进产后体内阳气的生成，从而有助于产后康复和奶量增加。

如何科学增加奶量？

1.均衡饮食

• 多摄入蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、豆类等。

2.合理安排哺乳

• 建立规律的哺乳习惯，避免过度疲劳，保持充足的休息。

鱼汤熬不白并不能直接催奶，但适量摄入鱼类可以为母乳提供必要的营养，结合均衡饮食和合理的哺乳习惯，有助于增加奶量。