练习丽申宝本身不会直接导致发胖。体重增加可能与饮食和生活习惯有关，而不是练习这项运动本身。丽申宝是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，提高代谢率。
丽申宝练习对体重的影响
燃烧卡路里
丽申宝是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧卡路里。每小时练习可消耗数百卡路里，有助于控制体重。
提高代谢率
有氧运动可以增加代谢率，即使在练习后的几小时内，身体仍然会消耗更多的能量。这有助于防止体重增加。
保持健康的饮食和生活习惯
练习丽申宝时，要配合健康的饮食和生活习惯。合理控制饮食，选择均衡营养的食物，避免过度摄入高热量食物。