保胎吃什么补品比较好？

怀孕期间，保胎尤为重要。除了均衡饮食外，适当补充一些营养品也能帮助保胎。维生素B群，特别是叶酸，有助于胚胎发育，减少神经管缺陷的风险。此外，叶酸还有助于预防孕期高血压疾病。另外，Omega-3脂肪酸对胎儿的智力和视力发育有益。此外，维生素D有助于孕妇和胎儿的骨骼健康，预防产后抑郁症。

维生素B群和叶酸

• 叶酸：预防神经管缺陷，降低流产风险。
• 维生素B6：有助于预防孕吐，促进胎儿神经系统发育。
• 维生素B12：提高胎儿大脑发育水平。

Omega-3脂肪酸和维生素D

维生素B群、Omega-3脂肪酸和维生素D是怀孕期间保胎的重要营养素。通过均衡饮食和适当补充这些营养素，可以提高宝宝的健康水平，降低孕期并发症的风险。