经常玩手机确实会导致眼睛疲劳和近视。长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛肌肉疲劳,进而影响视力。此外,手机屏幕释放的蓝光也可能损害视网膜,增加近视风险。
眼睛疲劳
- 长时间注视手机屏幕导致眼睛肌肉长时间紧张,容易疲劳。
- 频繁眨眼的次数减少,导致泪液分泌减少,加重眼睛干涩。
近视风险
原因 | 影响 |
长时间使用手机,眼睛焦距调节不足,导致近视风险增加。 | 近视度数逐渐加深,严重影响视力。 |
手机屏幕释放的蓝光可导致视网膜损伤,增加近视风险。 | 加速近视进程,提高近视发生率。 |
要减少眼睛疲劳和近视风险,应该限制手机使用时间,保持适当距离,经常休息眼睛,并使用护眼功能的屏幕滤光片。