经常玩手机确实会导致眼睛疲劳和近视。长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛肌肉疲劳，进而影响视力。此外，手机屏幕释放的蓝光也可能损害视网膜，增加近视风险。
眼睛疲劳
- 长时间注视手机屏幕导致眼睛肌肉长时间紧张，容易疲劳。
- 频繁眨眼的次数减少，导致泪液分泌减少，加重眼睛干涩。
近视风险
| 原因 | 影响 |
| 长时间使用手机，眼睛焦距调节不足，导致近视风险增加。 | 近视度数逐渐加深，严重影响视力。 |
| 手机屏幕释放的蓝光可导致视网膜损伤，增加近视风险。 | 加速近视进程，提高近视发生率。 |
要减少眼睛疲劳和近视风险，应该限制手机使用时间，保持适当距离，经常休息眼睛，并使用护眼功能的屏幕滤光片。