锌硒宝和锌咀嚼片都是常见的补充剂，但适用于不同情况。锌硒宝是一种维生素矿物质复合物，含有锌和硒，适用于改善皮肤状况、增强免疫力和抗氧化。
锌咀嚼片则主要含有锌，适合于补充身体所需的锌元素，帮助维持免疫系统正常运作、促进伤口愈合和维持正常的味觉和嗅觉。
锌硒宝：
适用人群：
- 皮肤状况不佳，如痘痘、炎症等
- 免疫力较弱，容易感冒或患病
- 需要抗氧化保健的人群
锌咀嚼片：
适用人群：
- 锌元素不足，需要补充的人群
- 味觉、嗅觉异常或丧失的人群
- 伤口愈合缓慢的人群
综合考虑，若主要关注皮肤问题改善及免疫力提升，可选择锌硒宝；而如果仅需补充锌元素，选择锌咀嚼片更为合适。