羊奶的营养价值
- 羊奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，特别是钙、磷和维生素B群。
- 与牛奶相比，羊奶中的脂肪球更小，更易被人体消化吸收，对于肠胃敏感的人可能更易接受。
- 羊奶中的乳糖含量相对较低，因此对于 lactose intolerance（乳糖不耐受）的人来说可能更容易消化。
肠胃炎患者的饮食建议
- 在肠胃炎发作期间，应避免摄入含有高脂肪、高糖分或高纤维的食物，以免刺激胃肠道。
- 应优先选择清淡、易消化的食物，如米饭、面包、土豆等。
- 饮食应分几次少量多餐，避免一次性摄入大量食物，减轻胃肠道的负担。
羊奶与肠胃炎的关系
- 羊奶虽然营养丰富，但对于肠胃炎患者并非必须食用。
- 肠胃炎时胃肠道黏膜可能受到刺激，过多的乳脂和蛋白质可能会加重症状。
- 尽管羊奶中的脂肪球较小，但并不意味着肠胃炎患者就能轻松消化，因为个体差异仍然存在。
替代品建议
- 如果想要摄入乳制品，可以选择低脂牛奶或乳酪，或者是乳清蛋白，这些都更容易消化。
- 除了乳制品，蛋白质来源还可以选择鱼、鸡肉等清淡易消化的食物。
- 此外，饮食中还应保持足够的水分摄入，以保持身体的水电解质平衡。