着床降温的过程通常持续约6到12小时。这是一个关键的阶段，因为在这段时间内，胚胎将尝试着在子宫内膜中着床，从而开始形成妊娠囊。这个过程可能会在睡眠期间发生，因此你可能不会感觉到任何不适。一旦着床完成，你可能会感受到一些轻微的腹部不适或出血。
着床降温过程中可能会发生的变化：
- 子宫内膜开始准备接受受精卵。
- 胚胎逐渐着床并开始向子宫内膜释放激素。
- 身体温度略有下降，可能引起轻微不适。
在这个过程中，你可能会感受到焦虑和兴奋，但也要记住放松和保持积极的心态是非常重要的。与医生保持沟通，并遵循医嘱，可以帮助你度过这一关键阶段，增加成功受孕的机会。