放完水囊后可以侧躺，但要注意姿势。侧躺时，确保头部和颈部处于舒适位置，以免造成不适或压迫呼吸道。同时侧躺可以减少脊椎压力，放松肌肉，有助于身体恢复。
侧躺的好处
减少脊椎压力
侧躺可以让脊椎处于自然伸展状态，减轻了脊椎的压力，有助于舒缓脊椎疼痛。
放松肌肉
侧躺可以放松身体各部位的肌肉，减少肌肉紧张，有助于缓解疲劳和紧张感。
注意事项
头部和颈部位置
侧躺时，确保头部和颈部处于舒适的位置，可以使用枕头或抱枕支撑，以维持良好的睡姿。
身体姿势
保持身体侧躺时的自然姿势，避免过度扭曲或弯曲身体，以免造成不适。