烧心在孕期是常见的症状,通常不会对胎儿造成直接影响。但若严重影响睡眠和饮食,可导致体重增加不足,影响胎儿发育。妇女应避免高脂肪、辛辣、咖啡因等食物,多吃高纤维食物,并在用餐后避免躺下。保持适当运动有助于减轻烧心症状。
烧心的原因
烧心主要是由于胃酸逆流至食道引起的。在怀孕期间,由于子宫的增大,压迫胃部,使胃酸更容易逆流。
缓解烧心的方法
1.避免大餐和晚餐后立即躺下。
2.避免咖啡因和辛辣食物。
3.多吃小而频繁的餐食,避免过度进食。
4.睡前几小时不吃东西,尤其是酸性或刺激性食物。
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烧心在孕期是常见的症状,通常不会对胎儿造成直接影响。但若严重影响睡眠和饮食,可导致体重增加不足,影响胎儿发育。妇女应避免高脂肪、辛辣、咖啡因等食物,多吃高纤维食物,并在用餐后避免躺下。保持适当运动有助于减轻烧心症状。
烧心主要是由于胃酸逆流至食道引起的。在怀孕期间,由于子宫的增大,压迫胃部,使胃酸更容易逆流。
1.避免大餐和晚餐后立即躺下。
2.避免咖啡因和辛辣食物。
3.多吃小而频繁的餐食,避免过度进食。
4.睡前几小时不吃东西,尤其是酸性或刺激性食物。