孕妇营养不良吃什么补营养？

孕妇营养不良时，需要通过合理的饮食来补充各种营养素。要确保摄入足够的蛋白质，因为蛋白质对于胎儿的生长发育至关重要。此外，还应该增加铁的摄入量，以预防贫血，可以通过食用红肉、豆类和绿叶蔬菜来实现。同时钙也是必不可少的，可以通过奶制品、豆类和钙补充剂来获取。另外，叶酸在孕期也非常重要，可以通过食用绿叶蔬菜、鸡蛋和全麦产品来摄取。

饮食建议：

1. 增加蛋白质摄入：多食用鱼肉、禽肉、豆类等富含蛋白质的食物。
2. 补充铁元素：红肉、豆类、绿叶蔬菜等都是丰富的铁源。
3. 摄入足够的钙：奶制品、豆类、钙补充剂都是良好的钙来源。
4. 注意叶酸摄入：绿叶蔬菜、鸡蛋、全麦产品含有丰富的叶酸。

孕妇营养不良时应该注重饮食均衡，多食用富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物，以确保胎儿和自身的健康发育。同时可以考虑咨询营养师或医生，制定更为个性化的饮食计划。