建议与医生进行详细的讨论和检查，确保身体已经完全康复。自然流产后，身体需要一段时间来恢复，通常建议等待几个月再开始备孕。
调整生活方式
调整饮食习惯，保持均衡营养，适度运动有助于提高身体素质。避免过度焦虑和压力，保持良好的心态对于备孕很重要。
- 多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。
- 规律作息，保证充足睡眠。
- 戒烟限酒，避免过度饮酒和接触有害物质。
避免接触有害物质和环境污染，保持良好的生活习惯有助于提高怀孕几率。
监测排卵周期
了解自己的排卵周期，并在最佳时机进行性生活，有助于增加受孕几率。可以通过基础体温法、排卵试纸或监测月经周期来确定排卵时间。
- 规律性月经周期通常为28天，排卵一般发生在周期的第一4天左右。
- 使用排卵试纸可以检测尿液中的LH激素水平，提示排卵时间。
- 测量基础体温，体温在排卵后略有上升。
通过监测排卵周期，可以有针对性地选择最佳的受孕时机。