双歧杆菌可以帮助乳糖不耐受者。乳糖不耐受是由于缺乏乳糖酶而导致乳糖无法消化，进而引发不适。双歧杆菌含有乳糖酶，能够帮助分解乳糖，减轻不适感。
双歧杆菌的作用
1.增加乳糖酶：
- 双歧杆菌中的某些菌株含有乳糖酶，可以帮助分解乳糖。
2.改善肠道菌群：
- 双歧杆菌可以促进肠道菌群的平衡，有助于消化和吸收。
双歧杆菌可以在一定程度上缓解乳糖不耐受者的症状，但效果因人而异，建议在医生指导下使用。
对我个人而言，我会试着增加双歧杆菌的摄入，但同时也会注意其他乳制品替代品，如豆浆或植物奶，并与医生讨论最佳的治疗方案。