促排期间并不一定要大补。重点在于保持身体健康和平衡饮食，而不是过度补充。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以支持卵子的健康发育和排卵过程。此外，保持适量的运动和充足的睡眠也非常重要。
营养平衡是关键
在促排期间，营养平衡对于成功排卵至关重要。多食用新鲜水果、蔬菜、全麦谷物和健康脂肪，如鱼类、坚果和种子。这些食物提供了丰富的营养素，有助于维持身体的健康状态，促进卵子的正常发育。同时控制加工食品和糖分的摄入，以避免对激素平衡造成不良影响。
草药补充需谨慎
有些人会考虑使用草药来辅助促排卵过程，但应该谨慎行事。草药可能会干扰药物治疗或导致不良反应。比较好在医生的指导下，谨慎选择草药补充剂，并确保其与正在接受的治疗方案相兼容。
- 红枣：红枣被认为有助于补血和调节月经周期，但应避免过量食用。
- 当归：当归被用作女性生殖系统的补品，但应该避免在怀孕前使用。