打了尿促后要运动还是卧床？

打了尿促后需要进行适度的运动。运动有助于排尿，促进身体代谢，有助于消耗多余的液体。特别是散步或其他轻度的有氧运动，可以帮助缓解尿频症状。

为什么要运动？

1.促进血液循环

• 运动可以增加心跳和血液流动，促进身体各部分的血液循环。

2.增强膀胱肌肉

• 运动可以增强膀胱和盆底肌肉的力量，帮助更好地控制排尿。

运动的建议

1.选择适度的运动

• 避免剧烈运动，选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。

2.控制水分摄入

• 在运动前后控制水分摄入，以避免加重尿频问题。

打了尿促试验后应该适当运动。但记住，运动量不宜过大，要根据个人情况选择适合自己的运动方式，以达到缓解尿频问题的效果。