孕妇水肿通常在怀孕的第二到第三个孕期开始出现，约在怀孕20周左右。这是由于孕妇体内激素水平的变化，导致体液滞留和血容量增加所致。尤其是在夏季或长时间站立后，水肿可能更加明显。通常水肿会在分娩后几天内自行消退，但若伴随着高血压或蛋白尿等其他症状，应及时就医。
水肿的原因
孕妇水肿的主要原因之一是体内激素水平的变化，特别是孕激素和孕酮的增加。这些激素会导致体液滞留，尤其是在下肢和手部。
另一个导致水肿的因素是子宫增大，压迫盆腔和腹部的静脉，影响血液回流，从而增加了下肢静脉曲张和水肿的风险。
孕妇通常会因为胎儿的压迫而减少活动量，这也会加重水肿的程度。
如何缓解水肿
1.多休息：保持合适的休息和睡眠，有助于减轻水肿症状。
2.抬腿：抬高腿部可以帮助促进血液回流，减轻下肢水肿。
3.饮食调整：减少盐分摄入，增加富含钾的食物，如香蕉、菠菜等，有助于减轻水肿。
何时就医
如果水肿伴随以下症状之一或多个，应尽快就医：
非孕期高血压病史；
高血压、头痛或视觉改变；
水肿不仅限于双下肢，还出现在手部或面部；
水肿伴有蛋白尿或尿量减少。