怀孕期间，吃寿司需要谨慎。生鱼片可能携带寄生虫，对宝宝和孕妇的健康有风险。建议避免生鱼片，选择煮熟的寿司或素食寿司。
哪些寿司是安全的？
1.煮熟寿司：
煮熟的寿司通常是安全的选择，比如熟虾寿司、熟鸡肉寿司等。确保鱼类及其他食材煮熟彻底。
2.素食寿司：
素食寿司是另一个安全选择，如蔬菜寿司、水果寿司等。确保使用的食材新鲜清洁。
为什么要避免生鱼片？
生鱼片可能携带细菌和寄生虫，如寄生虫感染可能导致食物中毒或其他健康问题，对宝宝的发育和孕妇的健康造成风险。
怀孕期间的饮食建议：
1.多吃均衡营养的食物：
包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.避免生鱼片和生肉：
因为可能存在食源性疾病和寄生虫的风险。