建议咨询医生了解具体情况。同时可以考虑使用避孕药或避孕环等长期避孕方法，或者采用避孕套等短期避孕方法。此外，了解自身排卵期，避免在此期间性行为也是有效的避孕措施。
详细介绍
1.咨询医生
- 寻求专业医生的建议，了解自身情况。
- 医生会根据具体情况给出合适的避孕建议。
2.使用长期避孕方法
- 避孕药：定期服用口服避孕药可以有效避孕。
- 避孕环：放置在子宫内的避孕装置，可以长期使用。
3.使用短期避孕方法
- 避孕套：使用时注意正确使用方法，避免破损。
- 避孕栓：在性行为前放置于阴道内，具有避孕效果。
4.了解排卵期
- 通过体温法、排卵试纸等方法，了解自己的排卵期。
- 在排卵期避免性行为，减少怀孕风险。