选择dha时应查看产品的来源和纯度。优质的DHA通常来自深海鱼油，如三文鱼、鳕鱼等，且经过严格的提取和净化过程，保证了纯度和安全性。
检查DHA的含量和剂型
注意检查DHA的含量。一般来说，每日建议摄入量是200-300毫克。同时剂型也很重要，如软胶囊、液体或者口服液等，选择适合自己的剂型更易吸收。
考虑添加的其他营养素
还需考虑产品是否添加了其他重要的营养素，如叶酸、钙等，这些营养素在孕期也至关重要。
咨询医生意见
不要忘记咨询医生的建议。孕期DHA的需求因人而异，医生可以根据个人情况给出最合适的建议。