怀孕后暴瘦怎么办？

保持水分和营养摄入

增加水分摄入：

• 多饮水或淡盐水，防止脱水。
• 避免碳酸饮料和咖啡因，可能加重孕吐。

注意营养摄入：

• 多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆类。
• 增加碳水化合物摄入，选择粗粮、杂粮等。
• 摄入足够的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。

控制孕吐和恶心

调整饮食：

• 多餐少食，避免吃太饱。
• 选择清淡易消化的食物，如米粥、土豆等。

尝试缓解方法：

• 尝试食用姜或喝姜茶缓解恶心。
• 避免空腹，随身携带一些容易消化的小食品。

怀孕后暴瘦需要及时关注和处理，保持充足的水分和营养摄入，控制孕吐和恶心是关键。如果情况严重影响到日常生活，一定要及时就医寻求专业帮助。