精子质量不好并不意味着不能要孩子。虽然精子质量是影响受孕的重要因素之一，但并非仅有决定因素。女性的身体状况、排卵情况以及其他可能存在的问题都会对怀孕产生影响。
在科学发展的今天，有许多辅助生育技术可以帮助解决这个问题。例如，在体外受精（IVF）中，医生可以通过将优质的精子与卵子结合来提高受孕成功率。此外，在某些情况下，医生也可以建议使用免费赠的精液来实现怀孕。
保持良好的生活习惯也是非常重要的。男性应该避免长时间暴露在高温环境下，戒烟和限制酗酒，同时保持充足的睡眠和适度的运动。女性则需要维持健康的体重、均衡的饮食以及合理安排工作和休息时间。这些都是为了提高怀孕成功率而必需的。
建议我们与专业医生咨询。他们可以根据我们的具体情况进行全面评估，并给出最合适的解决方案。他们可能会要求进行一系列检查，以确定问题的根源，并提供相应治疗方案。对于有些人来说，接受一段时间的治疗或调整生活方式就可以改善精子质量。
不论结果如何，我们都需要保持积极乐观的心态。怀孕并不仅仅依赖于精子质量，还有其他许多因素在起作用。如果我们能够采取正确的方法和态度，并且得到医生专业指导和帮助，在未来还是有机会成为幸福父母。